środa, Kwiecień 25, 2018
0
  • No products in the cart.
błędy na półmaratonie
Treningzawody

6 razy “NIE” na Półmaratonie

Półmaraton to jeden z najpopularniejszych dystansów biegów w Polsce. Największe imprezy przyciągają rok rocznie kilka tysięcy uczestników, bardzo często debiutantów.  Co zrobić, by nie zawalić pierwszego startu przez drobnostki? Najlepiej poświecić pięć minut i przeczytać jak uniknąć najczęstszych błędów popełnianych na półmaratonie. Nie eksperymentuj Jeśli miałbym dać komuś jedną radę...
Półmaraton Ślężański
zawody

Pobudka w Sobótce – 11. Półmaraton Ślężański

Na pierwszy wiosenny półmaraton, a tym samym na otwarcie sezonu 2018, wybrałam 11. Panas Półmaraton Ślężański. Wspominając piękne widoki sprzed dwóch lat i wspaniałą atmosferę biegu – stwierdziłam, że to będzie moje „wiosenne przebudzenie”. Fot. FotoVideo Sobótka Półmaraton Ślężański do łatwych nie należy, mimo że nie trzeba wbiegać na Ślężę,...
regeneracja
Treningzdrowie

Regeneracja – podstawy

Z rozmów z wieloma biegaczami na temat biegania można wysnuć jeden podstawowy wniosek, że w celu osiągnięcia dobrych wyników sportowych i zauważalnego progresu jedyną skuteczną metodą jest wykonywanie tylko i wyłącznie treningów biegowych. Taki sposób myślenia jest charakterystyczny dla biegaczy początkujących lub o małym doświadczeniu treningowym i startowym. Rzeczywistość, aż...
City trail wrocław
zawody

City Trail – Podsumowanie cyklu we Wrocławiu.

Tegoroczny cykl City Trail Wrocław dobiegł końca. W sześciu biegach wystartowały w sumie 1024 unikalne osoby, w tym kilkunastu Night Runners, zarówno w biegach dla dorosłych, jak i cyklu City Trail Junior. 29 marca odbyło się podsumowanie cyklu, nagrody dla najlepszych oraz tradycyjne rozdanie medali dla wszystkich, którzy ukończyli minimum...
Najlepsze Biegi w Wielkopolsce
zawody

Gdzie wystartować wiosną? [Wielkopolska]

Z każdym rokiem przybywa imprez biegowych,  a weekendów wciąż tyle samo, dlatego wybór gdzie wystartować staje się coraz trudniejszy. Przychodzimy Wam z pomocą i mamy dla Was listę kilku biegów, które warto odwiedzić wiosną. Oto najlepsze biegi w Wielkopolsce:   Poznań Półmaraton Dystans: 21,0975 km Miejsce: Poznań Województwo: Wielkopolskie Data:...
podbiegi
Trening

Jak trenować podbiegi?

O treningu podbiegów słyszał każdy kto zaczął biegać.  U jednych wzbudzają strach na samą myśl, inni mówią wprost - "nienawidzę podbiegów". Jest to jednak jeden z podstawowych elementów rutyny treningowej dla biegacza, dlatego warto mieć świadomość jak i przede wszystkim po co wplatać podbiegi  w swój trening. Poniżej przedstawię kilka...
Mistrzostwa Night Runners
zawody

Pięć lat Mistrzostw Night Runners na 5 kilometrów

W ubiegłą sobotę na City Trail Poznań została rozstrzygnięta już szósta rywalizacja nocnych biegaczy na 5 kilometrów i dwudziesta impreza mistrzowska licząc 10 km, Półmaraton oraz Maraton. Pierwsze mistrzostwa Night Runners odbyły się właśnie na 5 km i było to pięć lat temu nad poznańską Rusałką. Również ściganie na pozostałych...
Bieganie bez kontuzji
Treningzdrowie

7 rad na sezon bez kontuzji

Nastał czas wiosennych startów. Zawody na różnych dystansach zweryfikują jak przepracowaliśmy zimowy okres treningowy. Nawet jeżeli nie bierzemy udziału w biegach zorganizowanych to przeważnie stale sprawdzamy swój sportowy postęp za pomocą różnych pomiarów. Jak jednak możemy zweryfikować własne możliwości fizyczne i to, czy w pogoni za nową życiówką czasem nie...
Półmaraton Warszawski
zawody

Mój ślad pozostał w…Warszawie!

Są takie dni, kiedy budzisz się rano, otwierasz oczy i po prostu wiesz, że wszystko się uda. I fajnie, kiedy to akurat jest dzień zawodów :) Sama nie potrafię w tej chwili powiedzieć dlaczego na pierwszy bieg z korony wybrałam Półmaraton Warszawski, a nie Onico  Gdynia Półmaraton, który polecało mi...
Lifestyle

#MichalWalcz – You will never run alone

Środek dnia. Michał czeka na czerwonym świetle na przejściu rowerowym na Rondzie Śródka w Poznaniu. W tym samym momencie auto zderzyło się z karetką i wpadły na Michała. Niefortunny zbieg okoliczności, po którym Michał wylądował na oddziale intensywnej terapii w stanie ciężkim. Michał to nasz kolega, biegacz. Członek pierwszej ekipy...
1 2 3 4 25
Page 2 of 25