Od kiedy wszedłem w posiadanie blendera miksuje ze sobą wszystko – najczęściej owoce sezonowe.Przygotowanie takiego shake’a to 3 minuty, a smakuje wyśmienicie.
Składniki:
Garść borówek
1 x Banan
1,5 szklanki mleka
kostki lodu
Przygotowanie shake jest dziecinnie proste – wrzucamy wszystkie składniki do blendera i naciskamy przycisk “start” 😉
Po chwili naszym oczom ukaże się takie cudo:
Wartość energetyczna ~~220 kcal
W eksperymentach z shake’ami ogranicza Was tylko Wasza wyobraźnia i zasoby lodówki.
Smacznego 🙂
Tagliatelle z chorizo – węglowodanowa uczta
Jakie cechy powinien mieć idealny posiłek? Smaczny, szybki, pożywny? Moja dzisiejsza propozycja łączy w sobie te trzy cechy, a nawet...
Placki owsiane z borówkami
Smaczne, zdrowe i pożywne, a przygotowanie zajmie zaledwie 25 min. 2 szklanki maślanki lub kefiru 1 duże jajko 1 1/2...
Smaczne i pożywne – naleśniki maślane
Niedawno zakupiłem kilka książek kucharskich dedykowanych dla sportowców. W jednej z nich - "The Feed Zone - Fast and Flavorful...
Tagliatelle alla genovese, czyli znów makaron
Uwielbiam makaron, mógłbym go jeść codziennie ( co zresztą robię ;), więc też poszukuje nowych przepisów dla urozmaicenia mojej makaronowej...