poniedziałek, 26 września, 2022
0
  • No products in the cart.

Trening

AktualnościTreningtrenuj z nami

Przebiegnij Maraton z Night Runners – Plany treningowe [16 tygodni]

Już 23 czerwca startują zapisy na 21. Poznań Maraton. Co oznacza, że ponownie zaprosimy Was do udziału w bezpłatnym cyklu spotkań prowadzonych w ramach treningów Night Runners w Poznaniu.  O biegu maratońskim zostało powiedziane już chyba wszystko. Początek przygody z maratonem rozpoczyna się wraz z wyjściem na pierwszy trening, a...
11. Poznań Półmaraton
Treningtrenuj z nami

Przygotuj się do 14. Poznań Półmaraton z Night Runners

Półmaraton - dystans ponad 21 kilometrów. Dystans, który przy odpowiednim przygotowaniu jest możliwy do pokonania przez każdego. Dystans, do którego bardzo wielu uczestników przystępuje nieprzygotowanych. Dlaczego tak się dzieję? Zapisujemy się na zawody na kilka miesięcy przed startem z założeniem regularnych treningów. Start to nasza motywacja, by wychodzić biegać kilka...
Treningtrenuj z nami

Jak przygotować się do półmaratonu w 12 tygodni?

Wymówki są łatwe do znalezienia. Jeśli, ktoś nie chce, to zawsze znajdzie ku temu powód. A co jeśli chce? Czy 12 tygodni treningów to wystarczający czas by odpowiednio przygotować się do startu w Półmaratonie? Zdecydowanie tak. Oczywiście należy spełnić kilka warunków.  Półmaraton, czyli bieg na dystansie 21 km i 97,5...
Treningzawody

Gdzie startować w trakcie kwarantanny?

Początek maja. Szczyt sezonu biegowego w Polsce. W zeszły weekend Wings For Life i Bieg Konstytucji 3-maja. W kolejny piątki, dziesiątki, półmaratony. Można wystartować w kameralnej imprezie w pobliskim lesie. Można wyjechać w góry na ultra. Można powalczyć o życiówki na szybkiej dyszce na asfalcie. Możliwości są w zasadzie nieograniczone...
Treningtrenuj z namizdrowie

Trenuj w domu – Zajęcia online[Aktualizowane]

Aktywność fizyczna jest niezbędna, by utrzymać zdrowie psychiczne, dlatego zachęcamy Was by ruszać się, jednak robić to w zaciszu swoich domów i ogródków. Przed Wami szeroka lista zajęć w których możecie uczestniczyć codziennie. To doskonały czas by zadbać o ogólną sprawność i mobilność. Czy bieganie jest formalnie zakazane? Nie jest....
11. Poznań Półmaraton
Treningtrenuj z nami

Maraton w 16 tygodni – Plany treningowe dla każdego

  Wielkimi krokami zbliża się sezon na przygotowania do jesiennych maratonów. Od wielu lat mamy tą przyjemność, by współpracować z organizatorami maratonu w Poznaniu i prowadzić oficjalne treningi przygotowujące do startu na królewskim dystansie. W tym roku w Poznaniu odbędzie się jubileuszowa 20. edycja maratonu.  Jeśli czujesz się na siłach...
Treningtrenuj z nami

Przebiegnij Półmaraton w 2019 – Plany treningowe dla każdego

Chcesz wystartować w 12. Poznań Półmaraton? Szukasz planów treningowych i motywacji? Jesteś w dobrym miejscu ;) Wzorem ubiegłego roku proponujemy Wam plany treningowe, które przygotowują Was do 12. Poznań Półmaraton. Plany są przygotowane przez Pawła Grzonkę. Z planów możecie korzystać przygotowując się do innych startów. Jeżeli jednak jesteście z Poznania,...
Trening

Przygotuj się do 19.PKO Poznań Maraton

Jak co roku zapraszamy Was do wspólnych przygotowań pod 19. PKO Poznań Maraton. W tym roku poprowadzimy treningi dla trzech grup zaawansowania. Przed nami 14 tygodni treningów uwieńczonych startem 14 października w Poznaniu. Gotowi?   Zanim się zdecydujesz Pamiętaj, że decyzja o starcie w maratonie powinna być bardzo dobrze przemyślana...
regeneracja
Treningzdrowie

Regeneracja – Planowanie treningów

Regeneracja w treningu biegowym to najczęściej zaniedbywany element przez amatorów. Najważniejsze by było szybciej, częściej i dłużej. Mało kto zdaje sobie sprawę z tego, że to prosta droga do przetrenowania oraz kontuzji, a gdzie tu mówić o poprawie wyników i wieloletniej przyjemności z pokonywanych treningów. W poprzednim artykule przybliżyłem Wam...
1 2 3
Page 1 of 3