Hej Biegaczu,
Zacząłeś biegać z Night Runners? Jesteś w stanie przebiec w niezłej formie dystans 6-8 km?
Jeśli na co najmniej jedno z powyższych pytań odpowiedziałeś/aś: TAK możemy przejść dalej.
Nic tak nie motywuje do pracy jak ambitny cel. A jeśli wokół jest grupa, która Cie wspiera to praca staje się łatwiejsza. Za 3 miesiące odbędą się dwa półmaratony w Poznaniu oraz Warszawie. Chcemy Cie zaprosić do udziału w przygotowaniach, które pozwolą Ci przebiec dystans 21 km w kwietniu. Co Ty na to?
Plany ułożone są w taki sposób, by treningi były połączone ze spotkaniami Night Runners. Dodatkowo spotkamy się kilka razy w weekendy by pobiec razem dłuższe wybiegania. Koniec z wymówkami. Jeśli wchodzisz w ten interes pozostaje zrobić dwie rzeczy.
1. Pobrać plan przygotowań do Półmaratonu.
2. Poinformować znajomych, że chcecie wystartować.
Krok pierwszy jest oczywisty. Natomiast krok drugi to nic innego jak prosta zagrywka psychologiczna, dzięki której zmusimy nas organizm do działania wg. tego planu. Zatem powiedzcie chłopakowi i dziewczynie, Mamie, Tacie i wszystkim przyjaciołom, niech wiedzą, że kolejne 12 tygodni będziecie znikać z domu 3 razy w tygodniu.
Byłbym zapomniał: Uwierz, że możesz to zrobić.
Zacznij od dziś, zapraszamy na czwartkowe spotkania Night Runners w Poznaniu, Warszawie, Płocku.
Pojęcia użyte w planach:
E- biegi luzne czyli rozbieganie wybieganie
rytmy – na 90% – pierwsze kroki maja byc luzno, nie zaczynac z tzw zrywow
Czy to koniec rynku imprez biegowych?
Świat biegowy w ciągu ostatnich kilkunastu miesięcy zmienił się nie do poznania. Organizatorzy biegów prześcigają się w pomysłach jak uatrakcyjnić...
Akcesoria Night Runners
Jeśli czujesz się związany z Night Runners i chcesz być widoczny na biegach i treningach, to wybierz gadżety dla siebie. +10 do szybkości +20 do wsparcia kibiców +30 do poczucia wspólnoty Każda koszulka Night Runners jest personalizowana napisem, który sam wybierzesz. Koszulka techniczna. Nadruk wykonywany techniką sublimacji, co zapewnia jego trwałość i odporność na wielokrotne pranie. Poliester typu mesh (140g/m2). Cena: 65 PLN Czas realizacji zamówienia to ok. 3 tygodni. Jeśli chcesz zamówić koszulkę dla siebie wypełnij formularz z linku i zrób przelew zgodnie z danymi na dole strony. ...
Mistrzostwa Night Runners 2019
W tym roku podobnie jak w poprzednich latach jako pierwsze odbędzie się ściganie na najkrótszym dystansie 5-ciu kilometrów nad poznańską...
FAQ
FAQ Kochani Zabiegani, Jako NR chcielibyśmy usystematyzować wiedzę na temat naszej grupy, spotkań oraz wszystkich innych aktywności związanych z organizacją. Dzieje się wiele, więc postaramy się rozwiać wątpliwości dotyczących najczęściej pojawiających się pytań. Zaczynamy: Spotkania biegowe: 1.Co zrobić by dołączyć do Night Runners? Wystarczy przyjść na spotkanie w jednym z wielu miast w całej Polsce. Spotkania odbywają się regularnie w Poznaniu, Płocku, Warszawie, Gliwicach, Zabrzu, Wrocławiu, Żychlinie, Katowicach, Gnieźnie, we Wrześni oraz Ostrowie Wielkopolskim. Dokładniejsze informacje znajdziecie na blogu w sekcji „Trenuj z nami” oraz na facebook’owym fanpage Night Runners 2. Jak...