archivePodbiegi
Jak trenować podbiegi?
O treningu podbiegów słyszał każdy kto zaczął biegać. U jednych wzbudzają strach na samą myśl, inni mówią wprost - "nienawidzę podbiegów". Jest to jednak jeden z podstawowych elementów rutyny treningowej dla biegacza, dlatego warto mieć świadomość jak i przede wszystkim po co wplatać podbiegi w swój trening. Poniżej przedstawię kilka...