archivepółmaraton

Silesia Półmaraton czyli półmaraton przebiegający przez trzy śląskie miasta – Katowice, Siemianowice Śląskie i Chorzów, półmaraton, który nie należy do łatwych i niekoniecznie nadaje się ustanawiania rekordów życiowych. Bieg wchodzi w skład imprezy biegowej, na którą, poza półmaratonem, składają się Silesia Maraton i Mini Silesia Maraton. Nie był to mój...

Za nami już wszystkie 4 imprezy mistrzowskie Night Runners na dystansach od 5 kilometrów do Maratonu. Wśród mężczyzn trzykrotnie na podium wskakiwało dwóch biegaczy, a kolejnych dwóch oraz 3 panie 2 razy zameldowały się na pudle. Wśród płci pięknej na 5 i 10 kilometrów kolejność na drugim i trzecim miejscu...

W minioną niedzielę było mi dane po raz trzeci stanąć na starcie jednego z największych i najszybszych półmaratonów na świecie, który odbył się w Berlinie już po raz 38.  Ordnung muss sein, tak można by podsumować tę relacje, ale zacznijmy od początku. Co było przed Na zawody zapisałam się pod...

Na pierwszy wiosenny półmaraton, a tym samym na otwarcie sezonu 2018, wybrałam 11. Panas Półmaraton Ślężański. Wspominając piękne widoki sprzed dwóch lat i wspaniałą atmosferę biegu – stwierdziłam, że to będzie moje „wiosenne przebudzenie”. Fot. FotoVideo Sobótka Półmaraton Ślężański do łatwych nie należy, mimo że nie trzeba wbiegać na Ślężę,...

Są takie dni, kiedy budzisz się rano, otwierasz oczy i po prostu wiesz, że wszystko się uda. I fajnie, kiedy to akurat jest dzień zawodów :) Sama nie potrafię w tej chwili powiedzieć dlaczego na pierwszy bieg z korony wybrałam Półmaraton Warszawski, a nie Onico  Gdynia Półmaraton, który polecało mi...

2018 za pasem, czas najwyższy pomyśleć o zakończeniu okresu lekkich biegów, zapomnieć o świąteczno-sylwestrowym odpuście i wziąć poważnie do pracy, jeśli na wiosnę mamy wystartować w zawodach. Wzorem ubiegłego roku proponujemy Wam plany treningowe, które przygotowują Was do 11. Poznań Półmaraton.Plany są przygotowane przez Pawła Grzonkę (http://trenerbiegania.pl/). Przez najbliższe 12...

Chcesz wystartować w półmaratonie? Przygotowaliśmy specjalnie dla Ciebie pięć planów treningowych, które pomogą zrealizować zamierzony cel. Plany zostały tak przygotowane, by stawiać nie na ilość, lecz jakość treningów. Dodatkowo treningi są bardzo urozmaicone, dlatego podczas wykonywania ich samemu lub w grupie na pewno nie będziesz się nudzić. Jakby to powiedział...

fot. Tomasz Szwajkowski Już po raz trzeci zapraszamy Was do wspólnych treningów przygotowujących do startu w Poznań Półmaraton. Pierwszy z planów, który dla Was przygotowaliśmy jest przeznaczony dla osób, które myślą o swoim pierwszym starcie na dystansie półmaratonu. Jeśli jesteś w stanie dziś przebiec 6-7 km to ten plan jest...