archive2012

Pisząc podsumowanie nie sposób oderwać się od tego co było rok temu - w grudniu 2011 roku można powiedzieć, że zaliczyłem premierowe wyjścia biegowe, które teraz z perspektywy czasu wydają się śmieszne ;) Przez cały grudzień 2011 roku przebiegłem trochę ponad 5 km!! Początek 2012 roku zacząłem od walki z...

Dziś debiut kulinarny na blogu. Liczę, że przypadnie Wam do gustu.Omlet z płatków górskichCzas przygotowania: 20 minutWartość energetyczna porcji ponad 500kcalPotrzebujemy:4 jajkapłatki owsiane górskie (zmielone)kakaobakalie ( morele, rodzynki, żurawina etc.)olejNa początek jajka wrzucamy do miski i roztrzepujemy, dodajemy płatki górskie oraz kakao i mieszamy az do osiągnięcia jednolitej konsystencji. Następnie...

W pierwszy weekend grudnia w Toruniu odbył się bieg na którym Night Runners reprezentowała Paula oraz Kasia. Zapraszam do przeczytania wrażeń ze swojego debiutu w Półmaratonie autorstwa Pauli.Dnia 2.12.12, czyli w moje imieniny odbył się w Toruniu Bieg św. Mikołajów.Prawdę mówiąc czekałam i czekałam na ten dzień, w końcu miał...

Jakiś czas temu wspominałem, że chciałbym od czasu do czasu dzielić się tez z Wami rzeczami moimi wrażeniami z lektury różnych pozycji literackich. Zapewne nie zawsze będą tak bezpośrednio mówiły o sporcie, ale ta pierwsza idealnie wpisuje się w wiele z moich ostatnich przemyśleń. Trzy mądre małpy to książka napisana...

Idziemy za ciosem moi drodzy, okazało się, że mimo ciemności, chwilami zimna chcemy biegać razem. Mimo, że to dopiero miesiąc mogę z całą stanowczością powiedzieć, że spotkania w Poznaniu okazały się sukcesem, o czym świadczy Wasza rosnąca frekwencja na kolejnych spotkaniach i fakt, że po pierwszej wizycie wracacie w kolejnych tygodniach....

W ten weekend sporo się działo. Night Runners zmieniają się na Waszych(Naszych) oczach.  Ostatnie tygodnie to kolejne osoby wchodzące w naszą mało społeczność, a ten weekend pokazał, że małe jest widoczne ;)  Sekcja Night Killers - Łukasz, Marcin oraz Michał - cała trójka zeszła poniżej 20 minut ;) i Ewelina jeszcze...

Pamiętacie jak z początkiem października rozpoczęliśmy rywalizacje biegową, korzystając z portalu Endomondo?  Widać, że ten pomysł przypadł Wam do gustu, bo zbliżamy się powoli do okrągłych liczb, mamy prawie 100 uczestników ( dokładnie 98)  oraz najprawdopodobniej po kolejnych dzisiejszych update'ach pęknie przebiegnięte w sumie 10000 km ! Co daje srednią...

Przez pierwsze dwa dni po biegu wydawało mi się, że ukończenie maratonu kosztowało mnie mniej sił niż sobie wyobrażałem. Świadomie piszę, że mi się wydawało, gdyż już we wtorek okazało się jak wyczerpałem i osłabiłem organizm podczas biegu. Rankiem po pobudce czułem jeszcze przypływ sił i zastanawiałem się nad rozbieganiem...

 Sezon startowy powoli zmierza ku końcowi, więc skoro zacząłem sezon od połówki w Poznaniu, to tez takim akcentem mocniejszym można go powoli zamykać.  Debiutu na dystansie 21 km nie wspominam najszczęśliwiej. Podszedłem do biegu praktycznie bez przygotowania i skończyło się na kryzysie na 15 km i przeklinaniu biegania przez kolejne...

Początkowo chciałem napisać dłuższy tekst, ale nie będę Was zanudzał tym co się działo przez cały tydzień jeśli chodzi o przygotowania fizyczne, żywieniowe i mentalne ;) Przejdę prosto do sedna i opiszę Wam dzień, w którym stałem się maratończykiem Budzik ustawiłem na 6 rano, aby zdążyć sobie przygotować i zjeść...