Spotkania biegowe, które zainicjowaliśmy w październiku 2012 spotkały się w Waszym dużym zainteresowaniem. W związku z tym, nie mogło być inaczej jak tylko pozostać przy regularnych spotkaniach.
Spotykamy się dwa razy w tygodniu w poniedziałki oraz czwartki.
Poniedziałki
W każdy poniedziałek spotkania będą odbywać się na Cytadeli.
Trasa biegu liczy ok. 5.2 km
Spotykamy się na dole schodów od strony Alei Niepodległości.
Bieg rozpoczynamy o godzinie 21.00, jednak warto pojawić się wcześniej, gdyż przed biegiem będzie przeprowadzana rozgrzewka (ok. 10 minut)
Chcemy przekonać każdego, że bieganie to najprostsza i najłatwiejsza forma ruchu, a jednocześnie wymagająca od nas charakteru by zmierzyć się z samym sobą, dlatego podczas naszych spotkań dzielimy się na aż 5 grup zaawansowania!
Najszybsza grupa pokonuje dystans 5,2 km przy średnim tempie ok. 5.00min/km
Kolejne są tworzone na tempa: 5.40min/km, 6.20min/km oraz 7.00min/km.
Ostatnią grupą jest marszobieg, czyli lekki trucht przeplatany jest marszem, zatem grupa dla osób rozpoczynających swoją przygodę z bieganiem
Najszybsza grupa pokonuje dystans 5,2 km przy średnim tempie ok. 5.00min/km
Kolejne są tworzone na tempa: 5.40min/km, 6.20min/km oraz 7.00min/km.
Ostatnią grupą jest marszobieg, czyli lekki trucht przeplatany jest marszem, zatem grupa dla osób rozpoczynających swoją przygodę z bieganiem
Każdej grupie będzie towarzyszył prowadzący, który będzie odpowiadał za tempo biegu
Informacje o grupach dla zaczynających przygodę z bieganiem, będę umieszczał na fanpage przez każdym biegiem. Projekt ten nazwaliśmy “Night Runners start-up” liczę, że przypadnie Wam do gustu, a z czasem start-up-owcy będą przeskakiwać do “szybkiej” grupy 😉
 |
|
| Żadna pogoda nam nie straszna |
Czwartki
W czwartki biegamy nad Maltą. Spotykamy się przy początkowej stacji “Maltanki”, w każdy czwartek, o 20:50. Przed biegiem, tak jak w poniedziałki, przeprowadzona będzie rozgrzewka.
Trasa to jedno kółko wokół jeziora – ok. 5.6km.
Proponujemy dwie grupy tempowe (ok. 6’/km i 7’/km).
Zapraszamy!
W czwartki biegamy nad Maltą. Spotykamy się przy początkowej stacji “Maltanki”, w każdy czwartek, o 20:50. Przed biegiem, tak jak w poniedziałki, przeprowadzona będzie rozgrzewka.
Trasa to jedno kółko wokół jeziora – ok. 5.6km.
Proponujemy dwie grupy tempowe (ok. 6’/km i 7’/km).
Zapraszamy!
 |
|
| Rozgrzewka |
Ze sportowymi pozdrowieniami
Night Runners
Szczegóły:
Czy to koniec rynku imprez biegowych?
Świat biegowy w ciągu ostatnich kilkunastu miesięcy zmienił się nie do poznania. Organizatorzy biegów prześcigają się w pomysłach jak uatrakcyjnić...
Akcesoria Night Runners
Jeśli czujesz się związany z Night Runners i chcesz być widoczny na biegach i treningach, to wybierz gadżety dla siebie. +10 do szybkości +20 do wsparcia kibiców +30 do poczucia wspólnoty Każda koszulka Night Runners jest personalizowana napisem, który sam wybierzesz. Koszulka techniczna. Nadruk wykonywany techniką sublimacji, co zapewnia jego trwałość i odporność na wielokrotne pranie. Poliester typu mesh (140g/m2). Cena: 65 PLN Czas realizacji zamówienia to ok. 3 tygodni. Jeśli chcesz zamówić koszulkę dla siebie wypełnij formularz z linku i zrób przelew zgodnie z danymi na dole strony. ...
Mistrzostwa Night Runners 2019
W tym roku podobnie jak w poprzednich latach jako pierwsze odbędzie się ściganie na najkrótszym dystansie 5-ciu kilometrów nad poznańską...
FAQ
FAQ Kochani Zabiegani, Jako NR chcielibyśmy usystematyzować wiedzę na temat naszej grupy, spotkań oraz wszystkich innych aktywności związanych z organizacją. Dzieje się wiele, więc postaramy się rozwiać wątpliwości dotyczących najczęściej pojawiających się pytań. Zaczynamy: Spotkania biegowe: 1.Co zrobić by dołączyć do Night Runners? Wystarczy przyjść na spotkanie w jednym z wielu miast w całej Polsce. Spotkania odbywają się regularnie w Poznaniu, Płocku, Warszawie, Gliwicach, Zabrzu, Wrocławiu, Żychlinie, Katowicach, Gnieźnie, we Wrześni oraz Ostrowie Wielkopolskim. Dokładniejsze informacje znajdziecie na blogu w sekcji „Trenuj z nami” oraz na facebook’owym fanpage Night Runners 2. Jak...