archive2014

Hej Ekipo,Dziś parę słów, na temat biegu w którym chcemy startować, czyli 24 h Bieg po plantach w Rawiczu -->wwwZainteresowanie wśród Was było ogromne, więc pora doprecyzować jak to wszystko będzie wyglądało.Oto co napisał Stachu ( jako nasz weteren, uczestnik biegu w 2012 r.)Witajcie !Mały update do informacji o biegu 24h w...

Hej Biegaczu,Zacząłeś biegać z Night Runners? Jesteś w stanie przebiec w niezłej formie dystans 6-8 km?Jeśli na co najmniej jedno z powyższych pytań odpowiedziałeś/aś: TAK możemy przejść dalej.Nic tak nie motywuje do pracy jak ambitny cel. A jeśli wokół jest grupa, która Cie wspiera to praca staje się łatwiejsza. Za...

Kontuzje, ból i dyskomfort - to pojęcia, które wcześniej czy później pojawiają się w słownikach większości biegaczy. Na szczęście przez odpowiednią profilaktykę oraz trafną diagnozę można bardzo ograniczyć ich występowanie. Od dziś oficjalnie rozpoczynamy współpracę z Eweliną Wnuk, która będzie nas wspierała artykułami z dziedziny fizjoterapii, a gdy będziecie mieli...

2014 za pasem, czas najwyższy pomyśleć o zakończeniu okresu lekkich biegów, zapomnieć o świąteczno-sylwestrowym odpuście i wziąć poważnie do pracy, jeśli na wiosnę mamy wystartować w zawodach.Wzorem ubiegłego roku proponujemy Wam plany treningowe, które przygotują Was do dwóch największych półmaratonów - w Poznaniu oraz w Warszawie. Wsłuchując się w Wasze...