archive2018

Na pierwszy wiosenny półmaraton, a tym samym na otwarcie sezonu 2018, wybrałam 11. Panas Półmaraton Ślężański. Wspominając piękne widoki sprzed dwóch lat i wspaniałą atmosferę biegu – stwierdziłam, że to będzie moje „wiosenne przebudzenie”. Fot. FotoVideo Sobótka Półmaraton Ślężański do łatwych nie należy, mimo że nie trzeba wbiegać na Ślężę,...

Z rozmów z wieloma biegaczami na temat biegania można wysnuć jeden podstawowy wniosek, że w celu osiągnięcia dobrych wyników sportowych i zauważalnego progresu jedyną skuteczną metodą jest wykonywanie tylko i wyłącznie treningów biegowych. Taki sposób myślenia jest charakterystyczny dla biegaczy początkujących lub o małym doświadczeniu treningowym i startowym. Rzeczywistość, aż...

Tegoroczny cykl City Trail Wrocław dobiegł końca. W sześciu biegach wystartowały w sumie 1024 unikalne osoby, w tym kilkunastu Night Runners, zarówno w biegach dla dorosłych, jak i cyklu City Trail Junior. 29 marca odbyło się podsumowanie cyklu, nagrody dla najlepszych oraz tradycyjne rozdanie medali dla wszystkich, którzy ukończyli minimum...

Z każdym rokiem przybywa imprez biegowych,  a weekendów wciąż tyle samo, dlatego wybór gdzie wystartować staje się coraz trudniejszy. Przychodzimy Wam z pomocą i mamy dla Was listę kilku biegów, które warto odwiedzić wiosną. Oto najlepsze biegi w Wielkopolsce:   Poznań Półmaraton Dystans: 21,0975 km Miejsce: Poznań Województwo: Wielkopolskie Data:...

O treningu podbiegów słyszał każdy kto zaczął biegać.  U jednych wzbudzają strach na samą myśl, inni mówią wprost - "nienawidzę podbiegów". Jest to jednak jeden z podstawowych elementów rutyny treningowej dla biegacza, dlatego warto mieć świadomość jak i przede wszystkim po co wplatać podbiegi  w swój trening. Poniżej przedstawię kilka...

W ubiegłą sobotę na City Trail Poznań została rozstrzygnięta już szósta rywalizacja nocnych biegaczy na 5 kilometrów i dwudziesta impreza mistrzowska licząc 10 km, Półmaraton oraz Maraton. Pierwsze mistrzostwa Night Runners odbyły się właśnie na 5 km i było to pięć lat temu nad poznańską Rusałką. Również ściganie na pozostałych...

Nastał czas wiosennych startów. Zawody na różnych dystansach zweryfikują jak przepracowaliśmy zimowy okres treningowy. Nawet jeżeli nie bierzemy udziału w biegach zorganizowanych to przeważnie stale sprawdzamy swój sportowy postęp za pomocą różnych pomiarów. Jak jednak możemy zweryfikować własne możliwości fizyczne i to, czy w pogoni za nową życiówką czasem nie...

Są takie dni, kiedy budzisz się rano, otwierasz oczy i po prostu wiesz, że wszystko się uda. I fajnie, kiedy to akurat jest dzień zawodów :) Sama nie potrafię w tej chwili powiedzieć dlaczego na pierwszy bieg z korony wybrałam Półmaraton Warszawski, a nie Onico  Gdynia Półmaraton, który polecało mi...

Środek dnia. Michał czeka na czerwonym świetle na przejściu rowerowym na Rondzie Śródka w Poznaniu. W tym samym momencie auto zderzyło się z karetką i wpadły na Michała. Niefortunny zbieg okoliczności, po którym Michał wylądował na oddziale intensywnej terapii w stanie ciężkim. Michał to nasz kolega, biegacz. Członek pierwszej ekipy...

Tradycyjnie już przy okazji ostatnich zawodów cyklu City Trail w Poznaniu odbywają się Mistrzostwa Night Runners na dystansie 5 km. Na starcie stanęło 51 żółtków, a wśród nich i ja, wraz z debiutującą w zawodach tej rangi - Zoyą, rocznym Boston Terrierem. Poranna rutyna, dwie bułki z dżemem, szybka kontrola...