archive2016

Chcesz wystartować w półmaratonie? Przygotowaliśmy specjalnie dla Ciebie pięć planów treningowych, które pomogą zrealizować zamierzony cel. Plany zostały tak przygotowane, by stawiać nie na ilość, lecz jakość treningów. Dodatkowo treningi są bardzo urozmaicone, dlatego podczas wykonywania ich samemu lub w grupie na pewno nie będziesz się nudzić. Jakby to powiedział...

Niedawno w ręce wpadła mi książka Phila Knighta, Sztuka Zwycięstwa, która w ostatnich dniach pojawiła się w księgarniach. Przyznaje się szczerze, że nazwisko to było mi kompletnie obce, lecz podtytuł wyjaśniał czego mogę spodziewać się po tej pozycji - "wspomnienia twórcy Nike". Książka zaczyna się od dedykacji: "Moim wnukom -...

Lato za pasem ( przynajmniej to kalendarzowe) zatem powoli zamykamy pierwszą część sezonu i wchodzimy w okres przygotowań do jesiennych maratonów. Wzorem ubiegłych lat chcemy zaproponować Wam wspólne przygotowania do startu w największym maratonie w Wielkopolsce, czyli 17. PKO Poznań Maraton, który tradycyjnie odbędzie się w drugi weekend października.Przeanalizowaliśmy Wasze głosy...

Już za tydzień 9. PKO Poznań Półmaraton, z tej okazji zapraszamy wszystkich biegaczy do konkursu organizowanego przez Night Runners oraz 361° Konkurs kierowany jest do wszystkich uczestników biegu w Poznaniu, by wziąć w nim udział wystarczy jak najdokładniej wytypować swój czas na mecie. Proste? Bardzo proste;) Typy należy podawać jako...

Już za niecałe dwa tygodnie odbędą się IV Mistrzostwa Night Runners w biegu na dystansie 5 km. Zapraszamy do zapisów na stronie http://citytrail.pl/Aby być klasyfikowanym w zawodach należy:1. Przy rejestracji na zawody zaznaczyć kratkę - Mistrzostwa Night Runners lub w przypadku uprzedniego zapisania się na cały cykl - zalogować na konto...

ZiMB – czyli „Razem, po swoje”. Piątek 29.01.2016, godz. 1.30, Poznań. Pod dom na Wildzie podjeżdża srebrny Mitsubishi Colt, to co za chwilę się wydarzy ma swoje początki 30 listopada roku poprzedniego. Wtedy to po wylaniu siódmych potów pod okiem Trenera Wyciska vel. Żurka i dramatycznym rajdzie na Cytadelę (żeby...

Niedzielny poranek. Stoję sam pośród kolorowego tłumu biegaczy czekających na wystrzał startera. Ostatnie zdjęcie przed startem i ruszam w drogę. Nie pamiętam kiedy tak denerwowałem się przed startem. Pierwsza edycja Zimowego Forestu Runu jawiła się niczym nie lada wyzwanie. Nieznana trasa w połączeniu z brakiem startów lub treningów na dłuższych...

Elektronika dziś jest tak nieodłącznym elementem uprawiania sportu. Praktycznie wszyscy korzystamy z elektronicznego pomiaru przebiegniętego dystansu. Mamy zegarki z setką funkcji. Wodoodporne odtwarzacze mp3. Liczniki kroków, kadencji. Mamy profile na licznych portalach, które umożliwiają nam analizowanie każdego treningu oraz porównywanie się z innymi biegaczami. Oczywiście niektóre rzeczy są bardziej lub...

Chcesz wystartować w półmaratonie? Przygotowaliśmy specjalnie dla Ciebie cztery plany treningowe, które pomogą zrealizować zamierzony cel. Plany zostały tak przygotowane, by stawiać nie na ilość, lecz jakość treningów. Dodatkowo treningi są bardzo urozmaicone, dlatego podczas wykonywania ich samemu lub w grupie na pewno nie będziesz się nudzić. Jakby to powiedział...