Poniedziałki i czwartki W każdy poniedziałek i czwartek spotkania odbywają się terenie Pszczewa.Trasa biegu liczy ok. 5.5 km Spotykamy się na Placu Magdaleńskim (targowisko przy kościele).Bieg rozpoczynamy o godzinie 19.00, jednak warto pojawić się wcześniej, gdyż przed biegiem będzie przeprowadzana rozgrzewka (ok. 10 minut)Grupę prowadzi przewodnik (Wojtek/Radek/Ewa). Bieg rozpoczynamy na ul. Brzegowej,...

Spotkania biegowe, które "wbiegły" w życie w pierwszy poniedziałek 2014 roku, spotkały się z dużym zainteresowaniem z Waszej strony. W związku z tym, regularne spotkania są już na początku dziennym (nocnym!).Spotykamy się w każdy poniedziałek, o godzinie 20:30.Trasa biegu, urozmaicana zamiennie na dwa sposoby, liczy ok. 5,5 km.Gromadzimy się przy...

Night Runners w Zabrzu działają od 23-go stycznia 2014 r.Spotykamy się w czwartki o godzinie 20:20 przy wejściu do Planet Clubu, zajęcia rozpoczynamy 10-minutowa rozgrzewka, biegamy od godz. 20:30.W chwili obecnej na cotygodniowych biegach spotykamy się w około dwudziestoosobowym składzie, podzielonym na dwie grupy.Pierwsza grupa biega pętlę nieco dłuższa (niecałe...

Spotkania regionalne Night Runners Śląsk istnieją już prawie rok, od samego początku spotykamy się w tym samym umówionym miejscu, w Parku Śląskim na końcu alei Ziętka przy ulicy Złotej w Katowicach, dokładnie na parkingu pod nową stacją kolejki linowej w Parku Śląskim. Spotkania odbywają się cyklicznie w każdy poniedziałek o godzinie...

Od stycznia 2014 roku treningi Night Runners odbywają się również we Wrocławiu.Spotykamy się w każdy wtorek o godzinie 20:00 w Parku Południowym przy Pomniku Chopina (od strony ul. Waligórskiego).Każdy trening rozpoczynamy od wspólnej rozgrzewki i kończymy stretchingiem. Grupa początkująca stworzona jest specjalnie z myślą o osobach rozpoczynających swoją przygodę biegową. Trening...

Zapraszamy serdecznie na cykliczne spotkania biegowe w WarszawieW każdy poniedziałek o 20.30 przy placu przy Coffee Heaven - Metro Kabaty, ul. Wąwozowa. Łatwy dojazd - metrem. Celem jest rekreacyjne, sympatyczne, towarzyskie bieganie, kierunek Park przy Bażantarni tam kilka okrążeń i powrót. Dystans to około 5,5 km, tempo sympatyczne 6min/h, tak...

Za Wikipedia:Selfie to rodzaj fotografii - autoportretu, zazwyczaj wykonywanej z trzymanego w ręku aparatu cyfrowego, kamery lub telefonu komórkowego. Zdjęcie przedstawia zazwyczaj samego siebie (w tym przypadku fotografa) lub jego odbicie w lustrze.Selfie są nieodłącznie związane z mediami społecznościowymi (Facebook, Twitter, Instagram), ponieważ tam najczęściej są umieszczane. Selfie może przedstawiać...

Maniacka Dziesiątka 2014 była pierwszym biegiem masowym zaliczanym do Rywalizacji Night Runners. Dla wielu z nas wczorajszy start był pierwszym w nowym sezonie. Miał dać odpowiedź czy zima została dobrze przepracowana i pokazać czego można oczekiwać od wiosennych biegów. Na starcie stanęło również sporo debiutantów, a dla każdego z nich...

W styczniu zaprosiliśmy Was do udziału w całorocznej zabawie - Rywalizacji Night Runners. Wytypowaliśmy 17 biegów w całej Polsce i na podstawie rezultatów w nich osiąganych wyłonimy najszybszych Night Runners, których udekorujemy na Gali na koniec roku.(http://night-runners-pl.blogspot.com/2013/12/rywalizacja-night-runners-2014-baw-sie.html) Wybrane biegi to:1. Cykl " Z Biegiem Natury"  ( do rywalizacji liczy się najlepszy...

                         Na początek trochę anatomii funkcjonalnej Ścięgno Achillesa nie funkcjonuje w próżni – łączy mięśnie łydki z piętą, jest wspólnym ścięgnem dla mięśnia trójgłowego łydki, na którego składają się: dwie głowy mięśnia brzuchatego łydki oraz mięsień płaszczkowaty. Mięśnie te...