Skąd taki temat? Ostatnio miałem kilka zajęć na temat savoir vivre w sytuacjach biznesowych, stąd już  niedaleko myśli powędrowały ku krótkiej refleksji na temat różnych zachowań jakie napotykamy na ścieżkach biegowych.  Nie uważam się, za żadnego eksperta, więc liczę na Wasz udział w dyskusji ;)   1.   Skinienie głową, kiwnięcie...

Spotkania biegowe, które zainicjowaliśmy w październiku 2012  spotkały się w Waszym dużym zainteresowaniem. W związku z tym, nie mogło być inaczej jak tylko pozostać przy regularnych spotkaniach. Spotykamy się dwa razy w tygodniu w poniedziałki oraz czwartki.PoniedziałkiW każdy poniedziałek spotkania będą odbywać się na Cytadeli.Trasa biegu liczy ok. 5.2 km Spotykamy...

Rok 2012 odszedł w niepamięć, dlatego pora podsumować ostatnie 12 miesięcy, a właściwie to ostatnie pięć. Najlepiej byłoby, żeby okres do czerwca przemilczeć, ale z kronikarskiego obowiązku muszę cokolwiek napisać. W sumie przebiegłem, może z 70 km w 6 miesięcy. Wystartowałem w dwóch oficjalnych zawodach. Na GP Poznania nad Rusałka,...

Pisząc podsumowanie nie sposób oderwać się od tego co było rok temu - w grudniu 2011 roku można powiedzieć, że zaliczyłem premierowe wyjścia biegowe, które teraz z perspektywy czasu wydają się śmieszne ;) Przez cały grudzień 2011 roku przebiegłem trochę ponad 5 km!! Początek 2012 roku zacząłem od walki z...

Dziś debiut kulinarny na blogu. Liczę, że przypadnie Wam do gustu.Omlet z płatków górskichCzas przygotowania: 20 minutWartość energetyczna porcji ponad 500kcalPotrzebujemy:4 jajkapłatki owsiane górskie (zmielone)kakaobakalie ( morele, rodzynki, żurawina etc.)olejNa początek jajka wrzucamy do miski i roztrzepujemy, dodajemy płatki górskie oraz kakao i mieszamy az do osiągnięcia jednolitej konsystencji. Następnie...

W pierwszy weekend grudnia w Toruniu odbył się bieg na którym Night Runners reprezentowała Paula oraz Kasia. Zapraszam do przeczytania wrażeń ze swojego debiutu w Półmaratonie autorstwa Pauli.Dnia 2.12.12, czyli w moje imieniny odbył się w Toruniu Bieg św. Mikołajów.Prawdę mówiąc czekałam i czekałam na ten dzień, w końcu miał...

Jakiś czas temu wspominałem, że chciałbym od czasu do czasu dzielić się tez z Wami rzeczami moimi wrażeniami z lektury różnych pozycji literackich. Zapewne nie zawsze będą tak bezpośrednio mówiły o sporcie, ale ta pierwsza idealnie wpisuje się w wiele z moich ostatnich przemyśleń. Trzy mądre małpy to książka napisana...

Idziemy za ciosem moi drodzy, okazało się, że mimo ciemności, chwilami zimna chcemy biegać razem. Mimo, że to dopiero miesiąc mogę z całą stanowczością powiedzieć, że spotkania w Poznaniu okazały się sukcesem, o czym świadczy Wasza rosnąca frekwencja na kolejnych spotkaniach i fakt, że po pierwszej wizycie wracacie w kolejnych tygodniach....

W ten weekend sporo się działo. Night Runners zmieniają się na Waszych(Naszych) oczach.  Ostatnie tygodnie to kolejne osoby wchodzące w naszą mało społeczność, a ten weekend pokazał, że małe jest widoczne ;)  Sekcja Night Killers - Łukasz, Marcin oraz Michał - cała trójka zeszła poniżej 20 minut ;) i Ewelina jeszcze...

Pamiętacie jak z początkiem października rozpoczęliśmy rywalizacje biegową, korzystając z portalu Endomondo?  Widać, że ten pomysł przypadł Wam do gustu, bo zbliżamy się powoli do okrągłych liczb, mamy prawie 100 uczestników ( dokładnie 98)  oraz najprawdopodobniej po kolejnych dzisiejszych update'ach pęknie przebiegnięte w sumie 10000 km ! Co daje srednią...