Co dobrego w 2013 r ?Teoretycznie plany startowe powinno robić się na początku roku, jednak w moim przypadku musiałem to trochę opóźnić. Dopiero wczoraj dostałem diagnozę od lekarza, że moje kolano nie powinno robić większych problemów przy częstych startach, zatem można wziąć się za planowanie. Myśli spisane, wypowiedziane, zapisane w...

Skąd taki temat? Ostatnio miałem kilka zajęć na temat savoir vivre w sytuacjach biznesowych, stąd już  niedaleko myśli powędrowały ku krótkiej refleksji na temat różnych zachowań jakie napotykamy na ścieżkach biegowych.  Nie uważam się, za żadnego eksperta, więc liczę na Wasz udział w dyskusji ;)   1.   Skinienie głową, kiwnięcie...

Spotkania biegowe, które zainicjowaliśmy w październiku 2012  spotkały się w Waszym dużym zainteresowaniem. W związku z tym, nie mogło być inaczej jak tylko pozostać przy regularnych spotkaniach. Spotykamy się dwa razy w tygodniu w poniedziałki oraz czwartki.PoniedziałkiW każdy poniedziałek spotkania będą odbywać się na Cytadeli.Trasa biegu liczy ok. 5.2 km Spotykamy...

Rok 2012 odszedł w niepamięć, dlatego pora podsumować ostatnie 12 miesięcy, a właściwie to ostatnie pięć. Najlepiej byłoby, żeby okres do czerwca przemilczeć, ale z kronikarskiego obowiązku muszę cokolwiek napisać. W sumie przebiegłem, może z 70 km w 6 miesięcy. Wystartowałem w dwóch oficjalnych zawodach. Na GP Poznania nad Rusałka,...

Pisząc podsumowanie nie sposób oderwać się od tego co było rok temu - w grudniu 2011 roku można powiedzieć, że zaliczyłem premierowe wyjścia biegowe, które teraz z perspektywy czasu wydają się śmieszne ;) Przez cały grudzień 2011 roku przebiegłem trochę ponad 5 km!! Początek 2012 roku zacząłem od walki z...

Dziś debiut kulinarny na blogu. Liczę, że przypadnie Wam do gustu.Omlet z płatków górskichCzas przygotowania: 20 minutWartość energetyczna porcji ponad 500kcalPotrzebujemy:4 jajkapłatki owsiane górskie (zmielone)kakaobakalie ( morele, rodzynki, żurawina etc.)olejNa początek jajka wrzucamy do miski i roztrzepujemy, dodajemy płatki górskie oraz kakao i mieszamy az do osiągnięcia jednolitej konsystencji. Następnie...

W pierwszy weekend grudnia w Toruniu odbył się bieg na którym Night Runners reprezentowała Paula oraz Kasia. Zapraszam do przeczytania wrażeń ze swojego debiutu w Półmaratonie autorstwa Pauli.Dnia 2.12.12, czyli w moje imieniny odbył się w Toruniu Bieg św. Mikołajów.Prawdę mówiąc czekałam i czekałam na ten dzień, w końcu miał...

Jakiś czas temu wspominałem, że chciałbym od czasu do czasu dzielić się tez z Wami rzeczami moimi wrażeniami z lektury różnych pozycji literackich. Zapewne nie zawsze będą tak bezpośrednio mówiły o sporcie, ale ta pierwsza idealnie wpisuje się w wiele z moich ostatnich przemyśleń. Trzy mądre małpy to książka napisana...

Idziemy za ciosem moi drodzy, okazało się, że mimo ciemności, chwilami zimna chcemy biegać razem. Mimo, że to dopiero miesiąc mogę z całą stanowczością powiedzieć, że spotkania w Poznaniu okazały się sukcesem, o czym świadczy Wasza rosnąca frekwencja na kolejnych spotkaniach i fakt, że po pierwszej wizycie wracacie w kolejnych tygodniach....

W ten weekend sporo się działo. Night Runners zmieniają się na Waszych(Naszych) oczach.  Ostatnie tygodnie to kolejne osoby wchodzące w naszą mało społeczność, a ten weekend pokazał, że małe jest widoczne ;)  Sekcja Night Killers - Łukasz, Marcin oraz Michał - cała trójka zeszła poniżej 20 minut ;) i Ewelina jeszcze...