Night Runners

Jak co roku o tej porze przygotowujemy dla Was plany z których możecie skorzystać w drodze do startów w biegach na dystansie półmaratońskim.  Wystarczy 12 tygodni systematycznych treningów, by osiągnąć upragniony cel. Przed Wami trzy plany treningowe przygotowane przez trenera Pawła Grzonkę. Jak wybrać odpowiedni plan? Nie chcesz przegrać biegu...

Tradycyjnie jako pierwsze odbyły się Mistrzostwa NR na 5 kilometrów nad poznańskim Jeziorem Rusałka i to od mocnego uderzenia. 4-letni rekord kobiecy Eweliny Matuły o blisko 30 sekund poprawiła Alicja Radziej, a męski (17:07) ustanowił Michał Kubiak, który w latach 2017-2018 ulegał tylko zwycięzcy Romanowi Kłosowskiemu i byłemu już rekordziście...

  Wielkimi krokami zbliża się sezon na przygotowania do jesiennych maratonów. Od wielu lat mamy tą przyjemność, by współpracować z organizatorami maratonu w Poznaniu i prowadzić oficjalne treningi przygotowujące do startu na królewskim dystansie. W tym roku w Poznaniu odbędzie się jubileuszowa 20. edycja maratonu.  Jeśli czujesz się na siłach...

Jeśli czujesz się związany z Night Runners i chcesz być widoczny na biegach i treningach, to wybierz gadżety dla siebie. +10 do szybkości +20 do wsparcia kibiców +30 do poczucia wspólnoty Każda koszulka Night Runners jest personalizowana napisem, który sam wybierzesz. Koszulka techniczna. Nadruk wykonywany techniką sublimacji, co zapewnia jego...

W tym roku podobnie jak w poprzednich latach jako pierwsze odbędzie się ściganie na najkrótszym dystansie 5-ciu kilometrów nad poznańską Rusałką. W kwietniu po rocznej przerwie połówka wraca do Poznania, a miesiąc później po raz pierwszy rywalizacja na 10 km odbędzie się w Gliwicach. Na koniec tradycyjnie 42,195 km w...

Chcesz wystartować w 12. Poznań Półmaraton? Szukasz planów treningowych i motywacji? Jesteś w dobrym miejscu ;) Wzorem ubiegłego roku proponujemy Wam plany treningowe, które przygotowują Was do 12. Poznań Półmaraton. Plany są przygotowane przez Pawła Grzonkę. Z planów możecie korzystać przygotowując się do innych startów. Jeżeli jednak jesteście z Poznania,...

Rekordzistami na 5 kilometrów nad poznańską Rusałką są Ewelina Matuła z Brzozy (19:34) i Roman Kłosowski z Białężyc (17:09). Również ta dwójka dzierży najlepszy wynik na 10 km. Ewelina wybiegała go na II Mistrzostwach NR w Stęszewie w 2014 r. (42:43), a Roman zrobił to w tym roku we Wrześni...

Silesia Półmaraton czyli półmaraton przebiegający przez trzy śląskie miasta – Katowice, Siemianowice Śląskie i Chorzów, półmaraton, który nie należy do łatwych i niekoniecznie nadaje się ustanawiania rekordów życiowych. Bieg wchodzi w skład imprezy biegowej, na którą, poza półmaratonem, składają się Silesia Maraton i Mini Silesia Maraton. Nie był to mój...

Za nami już wszystkie 4 imprezy mistrzowskie Night Runners na dystansach od 5 kilometrów do Maratonu. Wśród mężczyzn trzykrotnie na podium wskakiwało dwóch biegaczy, a kolejnych dwóch oraz 3 panie 2 razy zameldowały się na pudle. Wśród płci pięknej na 5 i 10 kilometrów kolejność na drugim i trzecim miejscu...

W najbliższą niedzielę podczas poznańskiego biegu na królewskim dystansie odbędzie ostatnia mistrzowska rywalizacja biegaczy w żółtych koszulkach w tym roku. Ściganie na 42,195 km odbywa się od 2o14 roku i za każdym razem w stolicy Wielkopolski, na pozostałych dystansach pierwsze mistrzostwa rozegrano rok wcześniej.   Dwukrotnie na drugich stopniach podium...