niedziela, Grudzień 2, 2018
0
  • No products in the cart.
Bez kategorii

Night Runners na Rawicz!

 Hej Ekipo,Dziś parę słów, na temat biegu w którym chcemy startować, czyli 24 h Bieg po plantach w Rawiczu -->wwwZainteresowanie wśród Was było ogromne, więc pora doprecyzować jak to wszystko będzie wyglądało.Oto co napisał Stachu ( jako nasz weteren, uczestnik biegu w 2012 r.) Witajcie !Mały update do informacji o...
Bez kategorii

Dylematy początkującego

czyli 100 powodów dla których zacznę biegać od jutra.Ten temat chodził mi po głowie już dawno i przyszedł czas, żeby przelać go na papier.Bieganie to sport dla każdego, o tym chyba nie muszę przekonywać nikogo. Asfalt czy ścieżka traktują każdego równo, nie ma znaczenia płeć czy to co robisz na...
Bez kategorii

Mistrzostwa Night Runners w biegach przełajowych na 5 km

Mam wielka przyjemność zaprosić Was na I Mistrzostwa Night Runners w biegach przełajowych na dystansie 5 km.Bieg odbędzie się 2 marca o godzinie 11.00Dzięki współpracy z zBiegiemNatury już 2 marca odbędą się zawody podczas których wyłonimy najszybszych z nas. Termin jest nieprzypadkowy - w marcu 2011 ( tak ! to już 2...
Bez kategorii

2013 – Plany startowe

Co dobrego w 2013 r ?Teoretycznie plany startowe powinno robić się na początku roku, jednak w moim przypadku musiałem to trochę opóźnić. Dopiero wczoraj dostałem diagnozę od lekarza, że moje kolano nie powinno robić większych problemów przy częstych startach, zatem można wziąć się za planowanie. Myśli spisane, wypowiedziane, zapisane w...
Trening

ABC Savoir vivre gdy biegamy

Skąd taki temat? Ostatnio miałem kilka zajęć na temat savoir vivre w sytuacjach biznesowych, stąd już  niedaleko myśli powędrowały ku krótkiej refleksji na temat różnych zachowań jakie napotykamy na ścieżkach biegowych.  Nie uważam się, za żadnego eksperta, więc liczę na Wasz udział w dyskusji ;)   1.   Skinienie głową, kiwnięcie...
Bez kategorii

Rozpiska biegowa – Poznań

Spotkania biegowe, które zainicjowaliśmy w październiku 2012  spotkały się w Waszym dużym zainteresowaniem. W związku z tym, nie mogło być inaczej jak tylko pozostać przy regularnych spotkaniach. Spotykamy się dwa razy w tygodniu w poniedziałki oraz czwartki.PoniedziałkiW każdy poniedziałek spotkania będą odbywać się na Cytadeli.Trasa biegu liczy ok. 5.2 km Spotykamy...
Bez kategorii

2012 – Where amazing happens

Rok 2012 odszedł w niepamięć, dlatego pora podsumować ostatnie 12 miesięcy, a właściwie to ostatnie pięć. Najlepiej byłoby, żeby okres do czerwca przemilczeć, ale z kronikarskiego obowiązku muszę cokolwiek napisać. W sumie przebiegłem, może z 70 km w 6 miesięcy. Wystartowałem w dwóch oficjalnych zawodach. Na GP Poznania nad Rusałka,...
Bez kategorii

Two Thousand-Twelve – You know what i mean! ;)

Pisząc podsumowanie nie sposób oderwać się od tego co było rok temu - w grudniu 2011 roku można powiedzieć, że zaliczyłem premierowe wyjścia biegowe, które teraz z perspektywy czasu wydają się śmieszne ;) Przez cały grudzień 2011 roku przebiegłem trochę ponad 5 km!! Początek 2012 roku zacząłem od walki z...
Bez kategorii

Energetyczny omlet

Dziś debiut kulinarny na blogu. Liczę, że przypadnie Wam do gustu.Omlet z płatków górskichCzas przygotowania: 20 minutWartość energetyczna porcji ponad 500kcalPotrzebujemy:4 jajkapłatki owsiane górskie (zmielone)kakaobakalie ( morele, rodzynki, żurawina etc.)olejNa początek jajka wrzucamy do miski i roztrzepujemy, dodajemy płatki górskie oraz kakao i mieszamy az do osiągnięcia jednolitej konsystencji. Następnie...
Bez kategorii

Półmaraton Mikołajów by Paula

W pierwszy weekend grudnia w Toruniu odbył się bieg na którym Night Runners reprezentowała Paula oraz Kasia. Zapraszam do przeczytania wrażeń ze swojego debiutu w Półmaratonie autorstwa Pauli.Dnia 2.12.12, czyli w moje imieniny odbył się w Toruniu Bieg św. Mikołajów.Prawdę mówiąc czekałam i czekałam na ten dzień, w końcu miał...
1 22 23 24 25 26
Page 24 of 26