Night Runners

Poznańska społeczność już po raz drugi pokazała, że ma MOC. Za nami Sztafeta PoMocy, czyli charytatywne drużynowe zawody biegowe, które odbyły się w niedzielę (6 marca). Blisko 350 osób uczestniczyło w sportowej rywalizacji. W tym roku zebrano ponad 14,5 tysiąca złotych, które zostaną przeznaczone na rehabilitację Michała Wojtysiaka – biegacza...

Półmaraton - dystans ponad 21 kilometrów. Dystans, który przy odpowiednim przygotowaniu jest możliwy do pokonania przez każdego. Dystans, do którego bardzo wielu uczestników przystępuje nieprzygotowanych. Dlaczego tak się dzieję? Zapisujemy się na zawody na kilka miesięcy przed startem z założeniem regularnych treningów. Start to nasza motywacja, by wychodzić biegać kilka...

Organizator biegów - mogłoby się wydawać, że zawód jak każdy inny. Pracujesz, robisz swoje, oferujesz usługę, klient za nią płaci i tak dzień po dniu, tydzień po tygodniu. Otóż okazuje się, że bycie organizatorem w Polsce, to rola daleko większa. To rola promotora sportu. Opowiem Wam dziś o tym, jak...

Świat biegowy w ciągu ostatnich kilkunastu miesięcy zmienił się nie do poznania. Organizatorzy biegów prześcigają się w pomysłach jak uatrakcyjnić imprezy, ale uczestnicy najwyraźniej znaleźli sobie inne rozrywki niż weekendowe zdobywanie medali. Skąd te zmiany i czy możemy za nie winić wyłącznie pandemię COVID-19? Zmiana jest naturalnym elementem na rynku...

Historia naszych klubowych mistrzostw jest długa. Pierwsza rywalizacja o pucharki odbyła się w Poznaniu w ramach cyklu City Trail. Biegaliśmy wtedy na dystansie sprinterskim dla biegaczy, a mianowicie 5 000 metrów po trailowej trasie wokół jeziora Rusałka. Z czasem dokładaliśmy coraz dłuższe dystanse, by zakończyć królewskim biegiem maratońskim.  Sytuacja na...

Wymówki są łatwe do znalezienia. Jeśli, ktoś nie chce, to zawsze znajdzie ku temu powód. A co jeśli chce? Czy 12 tygodni treningów to wystarczający czas by odpowiednio przygotować się do startu w Półmaratonie? Zdecydowanie tak. Oczywiście należy spełnić kilka warunków.  Półmaraton, czyli bieg na dystansie 21 km i 97,5...

Zawsze wiedziałem, że społeczność sportowców bardzo chętnie włącza się we wszelkiego rodzaje akcje charytatywne i z dużym entuzjazmem angażują się, gdy tylko można komuś pomóc. Dalej pomysł na akcję rozwinął się bardzo szybko, które wkręciło całą naszą społeczność. Codziennie rano pod wpisem na Facebooku meldujemy wykonanie zadania - zrobienie kilkunastu...

Początek maja. Szczyt sezonu biegowego w Polsce. W zeszły weekend Wings For Life i Bieg Konstytucji 3-maja. W kolejny piątki, dziesiątki, półmaratony. Można wystartować w kameralnej imprezie w pobliskim lesie. Można wyjechać w góry na ultra. Można powalczyć o życiówki na szybkiej dyszce na asfalcie. Możliwości są w zasadzie nieograniczone...

Aktywność fizyczna jest niezbędna, by utrzymać zdrowie psychiczne, dlatego zachęcamy Was by ruszać się, jednak robić to w zaciszu swoich domów i ogródków. Przed Wami szeroka lista zajęć w których możecie uczestniczyć codziennie. To doskonały czas by zadbać o ogólną sprawność i mobilność. Czy bieganie jest formalnie zakazane? Nie jest....

Jak co roku o tej porze przygotowujemy dla Was plany z których możecie skorzystać w drodze do startów w biegach na dystansie półmaratońskim.  Wystarczy 12 tygodni systematycznych treningów, by osiągnąć upragniony cel. Przed Wami trzy plany treningowe przygotowane przez trenera Pawła Grzonkę. Jak wybrać odpowiedni plan? Nie chcesz przegrać biegu...