wtorek, 22 czerwca, 2021
0
  • No products in the cart.
błędy na półmaratonie
Treningzawody

6 razy “NIE” na Półmaratonie

Półmaraton to jeden z najpopularniejszych dystansów biegów w Polsce. Największe imprezy przyciągają rok rocznie kilka tysięcy uczestników, bardzo często debiutantów.  Co zrobić, by nie zawalić pierwszego startu przez drobnostki? Najlepiej poświecić pięć minut i przeczytać jak uniknąć najczęstszych błędów popełnianych na półmaratonie. Nie eksperymentuj Jeśli miałbym dać komuś jedną radę...
podbiegi
Trening

Jak trenować podbiegi?

O treningu podbiegów słyszał każdy kto zaczął biegać.  U jednych wzbudzają strach na samą myśl, inni mówią wprost - "nienawidzę podbiegów". Jest to jednak jeden z podstawowych elementów rutyny treningowej dla biegacza, dlatego warto mieć świadomość jak i przede wszystkim po co wplatać podbiegi  w swój trening. Poniżej przedstawię kilka...
Lifestyle

#MichalWalcz – You will never run alone

Środek dnia. Michał czeka na czerwonym świetle na przejściu rowerowym na Rondzie Śródka w Poznaniu. W tym samym momencie auto zderzyło się z karetką i wpadły na Michała. Niefortunny zbieg okoliczności, po którym Michał wylądował na oddziale intensywnej terapii w stanie ciężkim. Michał to nasz kolega, biegacz. Członek pierwszej ekipy...
zawody

Błotne przełaje – City Trail Poznań vol. 6

Tradycyjnie już przy okazji ostatnich zawodów cyklu City Trail w Poznaniu odbywają się Mistrzostwa Night Runners na dystansie 5 km. Na starcie stanęło 51 żółtków, a wśród nich i ja, wraz z debiutującą w zawodach tej rangi - Zoyą, rocznym Boston Terrierem. Poranna rutyna, dwie bułki z dżemem, szybka kontrola...
Trening

Półmaraton w 12 tygodni

2018 za pasem, czas najwyższy pomyśleć o zakończeniu okresu lekkich biegów, zapomnieć o świąteczno-sylwestrowym odpuście i wziąć poważnie do pracy, jeśli na wiosnę mamy wystartować w zawodach. Wzorem ubiegłego roku proponujemy Wam plany treningowe, które przygotowują Was do 11. Poznań Półmaraton.Plany są przygotowane przez Pawła Grzonkę (http://trenerbiegania.pl/). Przez najbliższe 12...
Lifestyle

Pierwszy polski film o bieganiu – Biegacze

1 października jako jeden z pierwszych w Polsce miałem okazję obejrzeć film „Biegacze” w reżyserii Łukasza Borowskiego podczas przedpremierowego pokazu w Kinie Muza w Poznaniu. Jest to dokument nakręcony w formie reportażu, którego bohaterami jest trójka polskich biegaczy ultra – Agata, Michał oraz Wiesław. Każde z nich ma swoją historię,...
Lifestyle

Dlaczego chętnie pobiegłbym w Maratonie Warszawskim?

Dziś na profilu Maratonu Warszawskiego pojawiła się informacja o pozyskaniu patronatu prezydenta RP - Andrzeja Dudy. Organizatorzy chwaląc się tym faktem na pewno nie spodziewali się tego co nastąpiło później. Fala krytyki przelała się przez stronę. I tak się zastanawiam, czy nie lepiej wybiegać te złe emocje? Założę się, że każdy...
zawody

Biegowy weekend w Szwecji

Dzień Dobry Night Runnersi, Wiecie, że to już pięć lat jak wspólnie pokonujemy kilometry? Z tej okazji pragnę Was wszystkich zaprosić na wspólny wyjazd integracyjny do Szwecji. Stena Line organizator Biegowego Potopu pomoże nam uczcić nasz mały jubileusz i specjalnie dla nas przygotował interesującą ofertę. Co powiecie na wycieczkę do...
1 2 3 4 24
Page 2 of 24